POLOKWANE – Gr.12-leerders regoor die provinsie het Maandag met hulle nasionale eindeksamen begin en die druk om te presteer is dikwels groot.

Karlien Roggeband, ‘n berader by Hoërskool Pietersburg, gee die volgende wenke aan ouers oor hoe om hulle kinders in dié tyd te ondersteun.

1. Skep ‘n gestruktureerde studieruimte. Ken ‘n stil, georganiseerde ruimte toe vir studie, vry van afleidings. ‘n Gunstige omgewing help kinders om beter te konsentreer en verbeter hul inligtingretensie.
2. Moedig ‘n studietydskedule aan. Help jou kind om ‘n gebalanseerde studietydskudule te ontwikkel wat rustye insluit. ‘n Gestruktureerde skedule kan angs verminder en voorkom laaste-minuut-studie, wat beter prestasie bevorder.
3. Bevorder gesonde gewoontes. Moedig goeie voeding, gereelde oefening en genoegsame slaap aan. Gesonde gewoontes verbeter konsentrasie, energievlakke en algehele welstand, wat noodsaaklik is tydens eksamenperiodes.
4. Praktiseer positiewe bekendstelling. Bied aanmoediging en lof vir moeite, nie net vir uitslae nie. Positiewe bekendstelling verhoog selfbeeld en motivering, wat kinders meer selfversekerd laat voel in hul vermoëns.
5. Wees beskikbaar vir ondersteuning. Maak tyd vir oop gesprekke oor hul gevoelens en enige bekommernisse oor eksamens. Emosionele ondersteuning help om stres te verlig en bevorder veerkragtigheid, wat kinders in staat stel om eksamens met ‘n positiewe ingesteldheid te benader.

Roggeband sê deur hierdie strategieë toe te pas, kan ouers ‘n ondersteunende atmosfeer skep wat hul kinders se akademiese prestasie en emosionele welstand tydens die eksamens verbeter.