Lifestyle
Gatskop-groensap
Dis hoe groener, hoe gesonder met hierdie heerlike resep vir ‘n groensap.
Bestanddele
Genoeg vir 500 ml
- 30 ml chia-saad
- 250 ml klapperwater
- 500 ml babaspinasie
- ¼ groen soetrissie, ontpit
- 1 klein komkommer, gesny
- 2 selderystokkies, gesny
- handjievol pietersielie
- handjievol vinkel
- handjievol ys
- sout en swartpeper
Metode
- Meng die chia-saad en klapperwater in ’n beker en hou eenkant.
- Verwerk die klapperwater, babaspinasie, soetrissie, komkommer, seldery, pietersielie, vinkel en ys in ’n voedselverwerker tot glad en geur met sout en peper.
Die artikel Gatskop-groensap het eerste in Rooi Rose verskyn.
